Μελέτη διαπίστωσε ότι οι συμβουλές όσον αφορά στο πότε είναι καλύτερο να βουρτσίζουμε τα δόντια μας είναι κάπως .... ασυνεπείς.

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να βουρτσίσεις τα δόντια σου;

Εδώ και πολύ καιρό, η τυπισκή συμβουλή των οδοντιάτρων είναι να βουρτσίζουμε τα δόντια μας δύο φορές την ημέρα, να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα συστηματικά και να κάνουμε πλύσεις με στοματικό διάλυμα.

Συνήθως το βούρτσισμα είναι μέρος της πρωινής και βραδυνής ρουτίνας μας, ενώ μερικοί άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους μετά από κάθε γεύμα. Ποια όμως είναι πραγματικά η κατάλληλη ώρα για να βουρτσίσουμε τα δόντια μας;

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τους ερευνητές του University College London, λόγω της απουσίας καλής έρευνας, οι συμβουλές για τον καλύτερο χρόνο βουρτσίσματος των δοντιών είναι συγκεχυμένες και ασυνεπείς.

Μερικοί οδοντίατροι συνιστούν να περιμένετε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα μετά την κατανάλωση τροφίμων και συγκεκριμένων ποτών,όπως τα ανθρακούχα ή το κρασί, έτσι ώστε να μην βλάψετε το σμάλτο των δοντιών σας.

Ο Δρ Richard Marques, ένας από τους κορυφαίους οδοντιάτρους του Ηνωμένου Βασιλείου, συστήνει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να περιμένουμε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το φαγητό για να βουρτσίσουμε τα δόντια μας, αλλιώς το οξύ μπορεί να βλάψει την επιφάνεια των δοντιών. Το βούρτσισμα πριν από τον ύπνο είναι πραγματικά απαραίτητο, γιατί αλλιώς το φαγητό που έχει παραμείνει στα δόντια μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Πηγή: independent.co.uk

Οι γονείς θα πρέπει να διατηρούν τα νεογιλά δόντια των παιδιών τους, καθώς ερευνητές στις Η.Π.Α. ανακάλυψαν ότι, τα νεογιλά δόντια μπορούν να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση και θεραπεία πολλών ιατρικών προβλημάτων.

Συγκεκριμένα, τα βλαστοκύτταρα που βρίσκονται σε ένα νεότερο δόντι έχουν εκτεθεί λιγότερο στην περιβαλλοντική φθορά σε σύγκριση με ένα ενήλικο δόντι. Τα βλαστοκύτταρα, είναι γνωστό, ότι μπορούν να συμβάλλουν ριζικά στην ανάπτυξη άλλων κυττάρων σε άλλα μέρη του σώματος.

Η μέθοδος θεραπείας με βλαστοκύτταρα βρίσκεται ακόμα σε πειραματικό στάδιο, αλλά τα επόμενα χρόνια θα χρησιμοποιηθεί για την θεραπεία του καρκίνου και την αναγέννηση νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο για την πρόληψη πιθανών καρδιακών παθήσεων.

Πηγή: dailymail.com

Μια νέα μελέτη του UCL (University College London) διαπίστωσε ότι, οι κορυφαίοι αθλητές έχουν υψηλά ποσοστά στοματικών νόσων παρά το γεγονός ότι βουρτσίζουν τα δόντια τους συχνότερα από τους περισσότερους ανθρώπους.

Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο British Dental Journal, υπογραμμίζουν την πιθανότητα βελτίωσης καθώς οι περισσότεροι από τους αθλητές εξέφρασαν ενδιαφέρον να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους όσον αφορά στην στοματική τους υγιεινή έτσι ώστε να βελτιώσουν την στοματική τους υγεία.

Η ερευνητική ομάδα του UCL Eastman Dental Institute εξέτασε 352 ολυμπιακούς και επαγγελματίες αθλητές σε 11 αθλήματα, συμπεριλαμβανομένων αυτών της ποδηλασίας, της κολύμβησης, του ράγκμπι, του ποδοσφαίρου, της κωπηλασίας, του χόκεϊ και της ιστιοπλοΐας, κατά τη διάρκεια οδοντιατρικών ελέγχων για την υγεία των ούλων και τη διάβρωση των δοντιών από οξέα.

Οι ερευνητές ζήτησαν από τους αθλητές να κάνουν ό, τι έκαναν για να κρατήσουν το στόμα, τα δόντια και τα ούλα τους υγιή.

Οι οδοντιατρικές εξετάσεις αποκάλυψαν σημαντικά ποσοστά στοματικών νόσων όπως αναφέρθηκε σε μια μελέτη του 2018, διαπιστώνοντας ότι σχεδόν οι μισοί (49,1%) είχαν τερηδόνα που δεν είχε θεραπευτεί, η πλειοψηφία έδειξε πρώιμα σημάδια φλεγμονής των ούλων και σχεδόν το ένα τρίτο (32%) ανέφεραν ότι, η στοματική τους υγεία είχε αρνητικό αντίκτυπο στην κατάρτιση και τις επιδόσεις τους.

Οι κορυφαίοι αθλητές έχουν κακή στοματική υγεία παρά τις προσπάθειές τους να φροντίσουν τα δόντια τους: αυτή η νέα μελέτη διαπίστωσε ότι το 94% ανέφεραν ότι βουρτσίζουν τα δόντια τους τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και το 44% ανέφεραν ότι χρησιμοποιούν οδοντικό νήμα. Τα ποσοστά του γενικού πληθυσμού για τις ίδιες διαδικασίες είναι 75% γαι 21% αντίστοιχα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, οι αθλητές καταναλώνουν τακτικά αθλητικά ποτά (87%), ενεργειακές μπάρες (59%) και ενεργειακά τζελ (70%), τα οποία είναι γνωστό ότι βλάπτουν τα δόντια.

Ενθαρρυντικό είναι όμως ότι, οι συμμετέχοντες αθλητές δήλωσαν ότι θα εξετάσουν το ενδεχόμενο να υιοθετήσουν ακόμα καλύτερες συνήθειες στοματικής υγιεινής για να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα ενώ έχει ήδη σχεδιαστεί και πραγματοποιηθεί μια μελέτη παρέμβασης.

Πηγή: University College London. “Elite athletes have poor oral health despite brushing twice daily.” ScienceDaily. ScienceDaily, 23 August 2019. <www.sciencedaily.com/releases/2019/08/190823080012.htm>